2024年8月31日 / 最終更新日時 : 2024年8月31日 MIO 自然療法 瞑想について 先日、清里にて4泊5日の瞑想合宿に参加してきましたので、瞑想についてまとめたいと思います。 私自身はこれまで、本で読んだヴィパッサナー瞑想やマインドフルネス、上江洲義秀先生のもとでの「明想」などを実践してきましたが、どう […]
2024年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 MIO 自然療法 気功断食（郭氏総合調整還流工程）について 断食にも様々な理論や方法があるかと思います。3日間以上水以外何も取らない本断食から半日断食、酵素やジュースを飲んだりカロリー制限食を摂取する方法など少し調べるだけでもたくさんあります。当然断食中の過ごし方や、断食前の減食 […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 MIO 自然療法 断食について 今回は断食について解説します。というのも先日北海道石狩にある「ひびきの丘」にて、5日間気功断食を経験してきましたので、まだ体感が生々しい内に綴ろうと思います。 少し遠回りになりますが、チベット仏教の法王、ダライ・ラマ14 […]
